ストレス等で、よくこの病気になる人が多いけれど、うつ病の初期なんかも、よくこの診断を
下される事があるらしい。

私はOL時代に大失恋をして、加えて過激なダイエットを実行していたのでホルモンのバラン
スが崩れて、自律神経失調症になった事がある。
精神安定剤を貰って飲み続けていたんだけどネ！それでも眠れなくて睡眠薬も貰っていた。
今となっては良い思い出なんだけど・・・・・・・・

今、現在患っている人には、とても良い思い出なんて事は言えないよネ！
うちの旦那は今現在！真っ只中なの！デパスを毎晩飲んでいるんだけど・・・・・・
これって、体質とか気質みたいなものが関係しているような気がするの！

ストレスって言うのは、まったくなかったら、これも問題なんだよネ！
今の私がそうなんだけど、ストレス０！だとね人にもよるだろうけど、だらけちゃうんだよネ！
最初は良いけど、それが長く続くとグータラ生活に馴染んでダメ人間になっちゃうよ！
だから適度なストレスって必要なんだと思う。

しかし、この適度！って言うのが曲者なんだよね、どの程度のストレスが適度なのか、これは
もう個人差があって、一概には言えないよね！
ただ度を越したら、様々な悪影響が出てくる！円形脱毛症、過食、拒食、倦怠感、不眠症、
神経性下痢、偏頭痛等々ネ！

勿論、お医者さんに行けば薬を出してくれて、それ等の辛い症状は取り除く事は出来るけど、
それは一時しのぎなんだよね、根本的なものを解決しないと、良くなった様に見えても、又、
繰り返してしまうんだよネ！

原因が職場だったり、仕事だったり、人間関係だったり、夫婦関係だったりしたら、簡単には
いかないよね、会社を辞めたり、引越しをしたり、離婚したりって、そんなに簡単じゃないよね
そうなると、自分自身を変えるしかないんだよね！これも簡単ではないけれどネ！
でも自分自身の考え方を変える以外にないんだよね！

ストレスを溜め込む人って我慢しちゃう人なんだけど、我慢している事を苦痛に感じているん
だよネ！私の場合を例にとると、その頃、両親が離婚していて私と母の二人暮しで、二人の
生活の為に、親子で働いていたのネ！だから簡単に会社を辞める事は出来なかったの！
と言うより出来ないと思い込んでいたの！つまり自分で自分に枷をかけてたと言った方が良
いかな？そして社内恋愛をしていたの、そして失恋！こともあろうに相手は私の後輩と婚約
しちゃったの！これって惨めだし辛いよ〜！

アッサリ会社を辞める事が出来れば問題はなかったと思うけど、私は辞められない！辞めた
いけど辞められない！これが大きな原因なんだよね！毎日辞めたい！辞めたい！って考え
てた！そして辞められない！辞められない！と嘆いていた。
そして悪循環になってしまうの！出口の見えない最悪の心の状況になってしまったわけ！

宗教に頼ってみたり、擬似恋愛をしてみたり、いろいろ暗中模索したんだわ！
勿論１ヶ月くらいは薬に頼っていたけどネ！そうそうお酒にも頼ってみたよ！あれはダメ！！
お酒は飲んでる時は良いけど酔いが覚めたとき惨め〜！（そのころ私お酒強かったんだ）
それで、結論を言うとね考え方を変えたの！生活習慣とかもネ！私はみえっぱりでもあった
と思うの！それと、人が自分をどう見るか？ってことに重きを置いていたと思う。

そういったものを捨て去った時に、ようやく出口が見えてきたの！
人がどう思おうと、関係ないんだよね！人は人、自分は自分！これって案外に口で言うほど
簡単ではないんだけど！でもネそこからスタートしないといけないみたいなの！
それから生きていく為にはお金が必要だよね、そのお金を貰う為に働かなくてはいけないけ
ど、お金を貰えればどんな職場だって良いんじゃないか？（その当時は一流企業か、さもなく
ば知名度の高い所って言う見栄があったのね）そう考えるようになったら、運良く転職先が
見つかってネ！転職したの！

それからは少しずつだけど今までの価値観を変えていくことに努力したの！
それが「死生観」に書いてある事や「あの世の事」に書いてある事に繋がるんだけどネ！
何かつき物が落ちたような感じがしたの、不思議なんだけど周りの景色さえ明るく見えたよ！
長いトンネルを抜け出たような気がしました。